Nám chân sâu là gì? Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa nám chân sâu hiệu quả

Nám chân sâu hay còn gọi là nám “chân đinh” là tình trạng tăng sắc tố cứng đầu khiến các sắc tố ăn sâu vào lớp hạ bì khiến làn da xuất hiện những mảng sậm màu gây mất thẩm mỹ. Không chỉ gây ra những vấn đề về ngoại hình, nám chân sâu còn gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý làm chúng ta mất tự tin và thậm chí stress. Vậy câu hỏi đặt ra là liẹu nám chân sâu có thể điều trị dứt điểm không?

Hãy cùng Derkecal tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu và các giải pháp hiệu quả nhất để đánh bay nám “chân đinh”, lấy lại làn da sáng mịn, đều màu.

Nám chân sâu (nám chân đinh) là gì?

Nám chân sâu hay nám chân đinh (tên khoa học là Dermal Melasma) là tình trạng tăng sắc tố nghiêm trọng, melanin tích tụ quá mức ở lớp hạ bì khiến da xuất hiện các mảng nâu hoặc xám đậm, nám chân đinh thường rõ rệt hơn nám da thông thường. Vùng da thường bị ảnh hưởng là mặt, trán, má, mũi do tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Nám chân sâu tuy không ảnh hưởng sức khỏe nhưng gây tác động tâm lý lớn, làm giảm tự tin về ngoại hình.

Nám chân sâu khác với các loại nám da khác ở chỗ các sắc tố melanin dư thừa không chỉ nằm ở lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da) mà còn ăn sâu vào lớp hạ bì nên nám chân sâu thường có màu đậm hơn, rõ rệt hơn và không dễ dàng mờ đi theo thời gian nếu không có sự can thiệp của các phương pháp điều trị chuyên nghiệp.

10 nguyên nhân da bị nám chân sâu có thể bạn chưa biết?

• Rối loạn nội tiết tố: Thay đổi nội tiết tố trong các giai đoạn như mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc do sử dụng thuốc tránh thai.
• Áp lực căng thẳng kéo dài: Tăng sản xuất cortisol gây mất cân bằng nội tiết, thúc đẩy sản xuất melanin.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV kích thích sản xuất melanin quá mức, đặc biệt là khi không được bảo vệ đầy đủ.
• Yếu tố di truyền: Nguy cơ cao hơn nếu trong gia đình có người bị nám da.
• Lão hóa da: Giảm khả năng tái tạo và loại bỏ melanin dư thừa.

• Chấn thương da: Vết thương, viêm nhiễm hoặc mụn trứng cá để lại vết thâm nám.
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Gây kích ứng và tăng nguy cơ nám.
• Một số bệnh lý: Bệnh tuyến giáp, bệnh gan hoặc các bệnh liên quan đến nội tiết.
• Lạm dụng một số loại thuốc: Thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm… có thể gây tác dụng phụ là nám da.
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh: Thiếu ngủ, hút thuốc, uống rượu bia, ăn nhiều đồ cay nóng… cũng có thể góp phần gây nám da.

Đối tượng nào dễ bị nám chân sâu?

• Phụ nữ: Đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi từ 30 trở lên, phụ nữ mang thai, sau sinh và phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh. Sự thay đổi nội tiết tố trong các giai đoạn này là yếu tố thúc đẩy mạnh mẽ sự hình thành nám chân sâu.
• Người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời là tác nhân kích thích sản sinh melanin, làm tăng nguy cơ nám da, đặc biệt là nám chân sâu. Những người làm việc ngoài trời, thường xuyên đi nắng mà không có biện pháp bảo vệ da đầy đủ sẽ dễ bị nám chân sâu hơn.
• Người có làn da nhạy cảm: Làn da nhạy cảm dễ bị kích ứng và tổn thương, tạo điều kiện cho melanin tích tụ và hình thành nám, bao gồm cả nám chân sâu.
• Người có tiền sử gia đình bị nám da: Nám da mang tính chất di truyền trong gia đình, nếu có người thân bị nám, bạn cũng dễ dàng “thừa hưởng” làn da nhạy cảm này.
• Dược phẩm: Một số loại thuốc như tránh thai, kháng sinh, … có thể “đánh thức” các tế bào sắc tố, khiến nám da “trỗi dậy”.

Nám chân sâu có dễ điều trị không?

Câu trả lời là không. Do melanin nằm sâu trong lớp hạ bì, việc điều trị đòi hỏi các phương pháp chuyên sâu, tác động chính xác vào các sắc tố nám, đồng thời kích thích tái tạo da từ sâu bên trong. Quá trình này thường mất nhiều thời gian và cần sự kiên trì, tuân thủ phác đồ điều trị của chuyên gia – bác sĩ da liễu.

Dấu hiệu nhận biết nám chân sâu

Đặc điểm về màu sắc và hình dạng nám chân sâu

• Màu sắc đậm: Nám chân sâu thường có màu nâu sẫm, xám hoặc xanh xám, đậm hơn so với các loại nám khác.
• Mảng lớn, ranh giới rõ: Nám xuất hiện thành từng mảng lớn, có ranh giới rõ ràng, dễ phân biệt với vùng da xung quanh.
• Không đồng đều: Các mảng nám có thể không đều màu, có chỗ đậm chỗ nhạt.

Vị trí nám chân sâu

• Vị trí nám chân sâu: Khu vực tiếp xúc ánh nắng: Nám chân sâu thường xuất hiện ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như gò má, trán, mũi, cằm.
• Có thể lan rộng: Nếu không được điều trị, nám có thể lan rộng ra các vùng da khác trên khuôn mặt và cổ.

Nám chân sâu có hại sức khỏe không?

Câu trả lời là Không. Tuy nhiên, nám chân sâu lại có những tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống và tâm lý của người mắc phải

Tác động về mặt thẩm mỹ

• Mất tự tin: Những mảng nám chân sâu sậm màu, lớn và rõ rệt trên khuôn mặt có thể khiến người bệnh cảm thấy tự ti về ngoại hình, ngại giao tiếp và ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội.
• Ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống: Trong một số ngành nghề đòi hỏi ngoại hình ưa nhìn, nám chân sâu có thể gây khó khăn trong công việc và thăng tiến.
• Lo lắng về lão hóa: Nám da thường được coi là dấu hiệu của lão hóa, khiến người bệnh lo lắng về tuổi tác và sự thay đổi của cơ thể.

Tác động về mặt tâm lý

• Stress và trầm cảm: Sự tự ti về ngoại hình có thể dẫn đến stress kéo dài, thậm chí là trầm cảm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần.
• Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: Người bị nám chân sâu có thể gặp khó khăn trong việc tận hưởng cuộc sống, tham gia các hoạt động xã hội và xây dựng các mối quan hệ.
• Tốn kém thời gian và tiền bạc: Việc điều trị nám chân sâu thường tốn kém và đòi hỏi thời gian dài, gây áp lực về tài chính và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Phương pháp chẩn đoán tình trạng nám chân sâu

Quan sát lâm sàng

Kiểm tra tình trạng nám chân sâu bởi các chuyên gia – bác sĩ da liễu: Với kiến thức chuyên môn và kinh nghiệm dày dặn, các chuyên gia – bác sĩ da liễu sẽ quan sát kỹ lưỡng các đặc điểm lâm sàng của nám như màu sắc (xám, xanh xám, nâu sậm), hình dạng, vị trí và kết cấu da để đưa ra đánh giá ban đầu.

Sử dụng công nghệ hiện đại

• Máy soi da kỹ thuật số: Phóng đại hình ảnh da lên nhiều lần, cho phép bác sĩ quan sát chi tiết từng lớp tế bào, từng hạt melanin, từ đó đánh giá mức độ và độ sâu của nám.
• Máy phân tích da: Đo lường mật độ melanin một cách khách quan, cung cấp số liệu chính xác về tình trạng nám, hỗ trợ quá trình chẩn đoán và theo dõi hiệu quả điều trị.

Sinh thiết da

Sinh thiết da là một thủ thuật y khoa quan trọng, giúp bác sĩ phân biệt nám chân sâu với các bệnh lý khác. Qua phân tích mẫu da dưới kính hiển vi, bác sĩ có thể đánh giá mức độ nám và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất cho từng bệnh nhân, đảm bảo hiệu quả và an toàn.

Cách điều trị nám chân sâu hiệu quả hiện nay

Điều trị nám chân sâu bằng các hoạt chất làm sáng da

• Hoạt chất tiêu biểu: Hydroquinone, Tretinoin, Axit azelaic, Kojic acid.
• Cơ chế tác động:
  • Hydroquinone: Ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase, giảm sản xuất melanin, làm mờ các vùng tăng sắc tố.
  • Tretinoin: Tăng tốc độ tái tạo tế bào da, loại bỏ lớp tế bào sừng chứa melanin, kích thích tổng hợp collagen và elastin, mang lại làn da sáng mịn và đều màu.
  • Axit azelaic: Tác động đa chiều, vừa kháng viêm, giảm sưng đỏ, vừa ức chế sản xuất melanin và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, hỗ trợ điều trị nám và ngăn ngừa mụn tái phát.
  • Kojic acid: Cản trở quá trình hình thành melanin, làm sáng da, đồng thời có tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường.
• Ưu điểm: Phương pháp không xâm lấn, dễ dàng thực hiện tại nhà, chi phí tương đối thấp.
• Hạn chế: Việc điều trị nám chân sâu bằng các hoạt chất làm sáng da cần được thực hiện theo phác đồ của bác sĩ da liễu để đảm bảo hiệu quả và an toàn, tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm trị nám của Derkecal – Thương hiệu trị nám hàng đầu châu Á. Dòng sản phẩm cao cấp này sở hữu công nghệ Thụy Sĩ tiên tiến, kết hợp cùng bảng thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, mang đến giải pháp an toàn và hiệu quả cho làn da nám.

Đặc biệt, đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của Derkecal sẽ trực tiếp kiểm tra và xây dựng phác đồ điều trị nám chân sâu phù hợp với từng tình trạng da, giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da sáng mịn, đều màu và rạng rỡ.

Điều trị bằng Laser

• Các loại laser thường được sử dụng: Laser Q-switched Nd:YAG, Laser Fractional CO2.
• Cơ chế tác động: Tia laser với các bước sóng đặc hiệu nhắm mục tiêu vào các sắc tố melanin, phá vỡ chúng thành các hạt nhỏ để cơ thể đào thải tự nhiên mà không gây tổn thương đến các mô xung quanh.
• Ưu điểm: Hiệu quả điều trị nhanh chóng, rõ rệt chỉ sau vài buổi, độ chính xác cao, giảm thiểu tối đa tổn thương cho vùng da lành.
• Hạn chế: Chi phí điều trị cao, có thể gây cảm giác đau, rát hoặc đỏ da tạm thời sau điều trị, cần được thực hiện bởi bác sĩ da liễu có chuyên môn và kinh nghiệm.

Lột da hóa học

• Các tác nhân hóa học: AHA (Glycolic acid, Lactic acid), BHA (Salicylic acid), TCA (Trichloroacetic acid).
• Cơ chế tác động: Các dung dịch axit với nồng độ phù hợp sẽ loại bỏ lớp biểu bì chứa melanin dư thừa, kích thích quá trình tái tạo da mới, mang lại làn da sáng mịn và đều màu hơn.
• Ưu điểm: Hiệu quả điều trị rõ rệt, không chỉ cải thiện nám mà còn giải quyết các vấn đề da khác như sẹo mụn, lỗ chân lông to. Chi phí thấp hơn so với laser.
• Hạn chế: Có thể gây cảm giác châm chích, bong tróc da trong quá trình phục hồi, cần thời gian nghỉ dưỡng để da tái tạo hoàn toàn. Không phù hợp với da nhạy cảm hoặc đang bị viêm nhiễm.

Mesotherapy

• Dưỡng chất: Vitamin C, Glutathione, Axit Hyaluronic, các yếu tố tăng trưởng,…
• Cơ chế tác động: Tiêm trực tiếp các dưỡng chất vào lớp trung bì, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, ức chế sản xuất melanin, tăng cường độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi và làm mờ các vết nám.
• Ưu điểm: Hiệu quả nhanh chóng, thấy rõ sau vài lần điều trị, dưỡng chất được đưa trực tiếp vào da, tăng khả năng hấp thụ, ít xâm lấn, không cần thời gian nghỉ dưỡng.
• Hạn chế: Có thể gây đau, sưng, bầm tím nhẹ tại vị trí tiêm, chi phí cao, cần thực hiện bởi bác sĩ có chuyên môn.

Vi kim tảo biển

• Thành phần chính: Các tinh thể tảo biển siêu nhỏ giàu dưỡng chất và khoáng chất.
• Cơ chế tác động: Tạo ra các vi tổn thương có kiểm soát trên da, kích thích cơ chế tự làm lành của cơ thể, tăng sinh collagen và elastin, đồng thời đưa các dưỡng chất từ tảo biển vào sâu trong da, giúp làm mờ nám và cải thiện cấu trúc da toàn diện.
• Ưu điểm: An toàn, hiệu quả cao, ít tác dụng phụ, thời gian phục hồi nhanh chóng, phù hợp với nhiều loại da.
• Hạn chế: Cần thực hiện nhiều lần để đạt kết quả tối ưu, chi phí tương đối cao.

Điều trị đường uống

• Các hoạt chất thường dùng:
  • Tranexamic Acid: Ức chế hoạt động của plasmin, một enzyme liên quan đến quá trình sản xuất melanin, từ đó làm giảm nám da.
  • Glutathione: Chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương và làm sáng da.
  • Vitamin C: Tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, chống oxy hóa và làm sáng da.
  • Các chiết xuất thảo dược: Chiết xuất dương xỉ, polypodium leucotomos, có khả năng chống nắng và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Cơ chế tác động: Các hoạt chất này khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ tác động lên quá trình sản xuất melanin, giảm thiểu sự hình thành nám da từ bên trong, đồng thời hỗ trợ bảo vệ và tăng cường sức khỏe làn da.
• Ưu điểm: Tiện lợi, dễ sử dụng, tác động toàn diện lên cơ thể, giúp cải thiện nám da từ gốc.
• Hạn chế: Hiệu quả chậm, cần thời gian dài để thấy kết quả, có thể tương tác với một số loại thuốc khác, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Phương pháp từ thiên nhiên

• Một số nguyên liệu phổ biến: Nha đam, nghệ, mật ong, chanh, sữa chua, bột yến mạch,…
• Cơ chế tác động: Các nguyên liệu tự nhiên này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có khả năng làm sáng da, mờ nám, kháng viêm và dưỡng ẩm.
• Ưu điểm: Dịu nhẹ, an toàn, ít gây kích ứng, chi phí thấp, dễ thực hiện tại nhà.
• Hạn chế: Hiệu quả chậm, cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài, không phù hợp với nám chân sâu nặng.

Biện pháp phòng ngừa nám chân sâu

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

• Kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất 30 hàng ngày, ngay cả khi trời râm mát. Thoa lại kem sau mỗi 2 giờ, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời hoặc tiếp xúc với nước.
• Trang phục bảo hộ: Đội mũ rộng vành, đeo kính râm và mặc quần áo dài tay khi ra ngoài trời, đặc biệt là vào giữa trưa khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng: Tránh ra ngoài trời vào thời điểm nắng gắt, từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu phải ra ngoài, hãy tìm bóng râm hoặc sử dụng ô để che nắng.

Chế độ ăn uống lành mạnh

• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Xây dựng khẩu phần ăn bổ sung các loại rau củ quả, trái cây tươi,…vào chế độ ăn hàng ngày. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ da khỏi tổn thương và lão hóa, giảm nguy cơ nám da.
• Axit béo omega-3: Sử dụng các các thực phẩm như: Cá hồi, cá thu, hạt chia, quả óc chó,… có chứa axit béo omega-3, có tác dụng chống viêm, duy trì độ ẩm và tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp da khỏe mạnh và chống lại các tác nhân gây nám.
• Vitamin C: Cam, quýt, ổi, kiwi,… giàu vitamin C, giúp tăng cường sản xuất collagen, làm sáng da và mờ các vết thâm nám.
• Uống đủ nước: Duy trì đủ nước cho cơ thể giúp da căng mịn, tăng cường quá trình đào thải độc tố và ngăn ngừa nám da.

Chăm sóc da đúng cách

• Làm sạch da nhẹ nhàng: Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng và hương liệu, để làm sạch da hai lần mỗi ngày. Tránh chà xát mạnh hoặc sử dụng nước quá nóng, có thể làm tổn thương da và kích thích sản xuất melanin.
• Dưỡng ẩm đều đặn: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để duy trì độ ẩm tự nhiên, giúp da mềm mại và khỏe mạnh. Da đủ ẩm sẽ có khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường tốt hơn.
• Tẩy tế bào chết định kỳ: Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ lớp tế bào chết chứa melanin dư thừa, kích thích tái tạo da mới và làm đều màu da.
• Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chứa chất kích ứng, hương liệu và paraben. Nên chọn các sản phẩm có chứa các thành phần làm sáng da như Vitamin C, Niacinamide, Arbutin,…

Quản lý stress

• Stress: Căng thẳng kéo dài có thể gây rối loạn nội tiết tố, làm tăng nguy cơ nám da. Tìm kiếm các phương pháp giảm stress phù hợp với bạn như tập yoga, thiền, nghe nhạc, đọc sách,…
• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, đồng thời giảm nguy cơ nám da và các vấn đề về da khác.
• Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập vận động cơ thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho da, giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Khám sức khỏe định kỳ

• Khám phụ khoa: Phụ nữ nên khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra và điều chỉnh các vấn đề về nội tiết tố, giảm nguy cơ nám da do rối loạn nội tiết.
• Khám da liễu: Nếu bạn có tiền sử gia đình bị nám da hoặc nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trên da, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và kiểm tra.

Một số câu hỏi liên quan

Kết luận

Nám chân sâu, một vấn đề da liễu phức tạp ảnh hưởng đến cả ngoại hình lẫn tâm lý, không còn là nỗi lo nan giải nhờ tiến bộ của y học hiện đại. Bằng cách kết hợp điều trị chuyên sâu, chăm sóc da khoa học và lối sống lành mạnh, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát và cải thiện tình trạng nám, tìm lại làn da tươi sáng và sự tự tin.

Hãy lựa chọn sản phẩm trị nám uy tin, cũng như tìm đến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp. Kiên trì, tuân thủ phác đồ điều trị và bảo vệ da là chìa khóa thành công trong hành trình đẩy lùi nám chân sâu.

---